La definición de la parálisis del sueño es simplemente que es un periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia en el cual no puedes realizar ningún tipo de movimiento voluntario en el que ocurren alucinaciones auditivas y visuales y táctiles, que respiras automáticamente en ese periodo que sucede el trastorno sin ningún tipo de peligro para la vida, y que generalmente se produce cuando la persona tiene mucha presión, estrés o cansancio.
Para los que por primera vez experimentan este estado de terror nocturno se aconseja no angustiarse y solo relajarse tratar de mover alguna parte del cuerpo hasta que podamos despertar por completo, a mi particularmente siempre que me sucede no puedo relajarme y menos si sientes esa presión en el pecho o estrangulamiento, lo único que hago es tratar de despertarme desesperadamente hasta que lo consigo es algo verdaderamente angustioso, hay muchas formar de tratar no tener estos episodios tan perturbadores, dormir de lado ya que si duermes sobre tu espalda tienes mas posibilidades de tenerla, dormir lo suficiente, hacer ejercicios y comer saludablemente.
Una gran cantidad de personas asocia este trastorno a causas paranormales como los sucubus o incubus, espiritus, viajes astrales, fantasmas, abducciones, una de ellas Mike Pike que sentía una extraña presencia cuando le sucedían estos episodios de parálisis no se conformo con lo que le decía el médico que lo que sentía solo eran alucinaciones, el hombre convencido que lo que le estaba sucediendo era real, coloco una cámara en su habitación dejando la luz encendida para poder grabar lo que sucedía mientras dormía, su sorpresa fue mayúscula cuando reviso el video y vio una sombra negra que flotaba en su habitación como acechándolo mientras el dormía, lo que le ha hecho cuestionarse todas sus creencias, les dejo el video para que puedan observar en detalle lo que grabo Mike Pike en su dormitorio.
Una gran cantidad de personas asocia este trastorno a causas paranormales como los sucubus o incubus, espiritus, viajes astrales, fantasmas, abducciones, una de ellas Mike Pike que sentía una extraña presencia cuando le sucedían estos episodios de parálisis no se conformo con lo que le decía el médico que lo que sentía solo eran alucinaciones, el hombre convencido que lo que le estaba sucediendo era real, coloco una cámara en su habitación dejando la luz encendida para poder grabar lo que sucedía mientras dormía, su sorpresa fue mayúscula cuando reviso el video y vio una sombra negra que flotaba en su habitación como acechándolo mientras el dormía, lo que le ha hecho cuestionarse todas sus creencias, les dejo el video para que puedan observar en detalle lo que grabo Mike Pike en su dormitorio.
Mas informacion en estos enlaces
Ciertamente es un tema muy pero muy delicado y espantoso. No existe cura y -como bien has señalado- solo se pueden tomar ciertas medidas para tratar de evitarlo, o en su defecto minimizar las consecuencias espantosas que devienen de dicho estado. Me sucedio solo dos veces y fue tan desesperante que, a partir de alli, cada noche ruego que no me suceda mas. EXCELENTE POST!!!
ResponderBorrarEres muy amable Sil, al leer y comentar el post, que siempre es agradable que lo hagan, y comprendo que no quieras te suceda más porque parecen mil años que estas tratando de despertarte y no poder aunque sean solo 3 minutos, me imagino que asi es la catalepsia pero en este caso hay persona que han sido enterradas vivas, tal vez por es ese el terror que sentimos al estar paralizados que lo asociamos con la muerte, a mi me ha pasado de todo desde sentir una presion el el pecho hasta ver sombras, generalmente me pasa en la tarde cuando realizo una pequeña siesta, muy rara vez en la mañana.
ResponderBorrarSaludos
Hola Maritza, Feliz Halloween.
ResponderBorrarBesitos ♥
Gracias Arcoiris, Feliz Halloween para ti tambien.
ResponderBorrarBesos
La verdad que ese un tema bastante común, no me paso nunca pero conozco gente que le pasa, y no es agradable. Si uno esta consciente se debe pedir ayuda, a veces funciona, y sobre todo esta lo más relajado posible dentro de lo que se pueda.
ResponderBorrarInteresante entrada. Un abrazo.
Hola Cristina, en el estado de parálisis del sueño relajarse es algo que cuesta ya que lo primero que te viene es el pánico, luego si es muy repetitivo ya encuentras formas de relajarte y si es muy desagradable el padecerlo.
ResponderBorrarUn gran abrazo y gracias por pasarte por el blog.
A mi me sucede y quiero pensar que es neuronal y nada mas aunque yo he visto sombras en forma de persona la primera vez que me paso busque todo tipo de información y me tranquilice un poco y cúando me pasa solo se que tengo que seguir intentado mover mi cuerpo, pero esta última vez que me paso repetía mentalmente las enseñanzas de ho'oponohopono y me tranquilice muchísimo mejor que si me vuelve a pasar es lo que haré, son frases curativas que lo escuche y me pareció curioso el nombre y como soy curiosa me puse a investigar, y cúando me paso la parálisis del sueño en vez de agobiarte aunque es difícil por la ansiedad que pasas , lo puse en práctica era una información que había visto recientemente las frases son "los siento ,perdoname , te amo , gracias" son frases que te dices a ti mismo al subconsciente , esto me ayudó a mi ya que he tenido unas cúantas , investiguen sobre el tema a mi me sirvió.
ResponderBorrarInvestigar es muy importante cuando a uno le sucede este tipo de paralisis del sueño, ya que uno puede estar muy asustado si es muy recurrente, muchas personas tienen sus metodos para salir de este trance unos tratan de mover alguna parte de sus miembros, otros rezan y asi miles de metodos, en tu caso esas frases te ayudan a salir de la narcolepsia.
Borrarsaludos
Me pasa seguido, 4 a 5veces al mes, y la verdad es muy frustrante. En un inicio podía relajarme u tratar de moverme poco a poco. Pero ya conforme se daban más casos perdí ese control y caigo en la desesperación y luchó contra esa «fuerza fuera de lo normal» que me presiona(siento como una sombra o en ovaciones algode transparente me hace presión, jalando la sábanas o los pies... otros casos se echa sobre mí...
ResponderBorrarLuego de pasar esa etapa y despierto, estoy muy cansado, me duele la cabeza del esfuerzo que hago por despertar...
En ocasiones soy consciente de que estoy pasando por parálisis de sueño pero aún así me entra ese pánico, avisas es pienso en ddejarme vencer, que esa fuerza fuera de lo normal gane,no sé que pasaría :'(
Te entiendo por que me sucede de forma muy parecida sobre todo en las tarde haciendo una siesta, y por mas que uno sepa que es una paralisis generalmente uno se desespera y mas cuando tratas de salir del sueño y no lo logras si no tras un enorme esfuerzo. gracias por compartir tu experiencia.
Borrarsaludos
Algún consejo?
ResponderBorrarconsejos serian muchos pero uno principal es tratar de dominar el panico y relajarse que asi se saldra mas rapido de la paralisis, otas rezan o dicen frases mentalmente, en mi caso unas veces lucho para salir rapido y otras me dejo llevar hasta que salgo de la paralisis , dormir las horas suficientes es muy importante, tratar de manejar el estres del dia a dia, antes de acostarse tomar una infusion como manzanilla que relaja y ayuda a dormir, leer un rato antes de dormir ayuda a mucho ya que relajas tu mente.
Borrarsaludos
No se si lo que me paso fue paralisis pero no me podia mober queria abrir mi boca y decir algo pero no podia lo raro es que logre abrir mis ojos y paso pero los cerre para volver a dormir y volvio .en medio de la "paralisis " me calme y pense en cosas que me podrian ayudar ,es la primera vez que me pasa esto jeje
ResponderBorrarPero me intrigo demasiado queria volver a dormir para ser sincero queria que me volviera a pasar .
En mi mente solo pasaba algo , una criatura oscura que me estaba lastimando pero me relaje y pense que era un pirata y estaba en medio de una batalla 1 vs 1 y le gane al inicio fue estresante no me podia mover pero lo domine muy rapido diria que no habria pasado ni 2 mntos o eso creo tambien escuchaba un sonido super molesto como un bipppp pero super fuerte jeje ,en fin esa es mi historia para los que quieran saber y para terminar me gustaria que me pasara de nuevo y ver mi reaccion y si me pasara de nuevo lo escribo por aqui .
Es la primera vez que me paso eso pero senti que lo domine muy rapido la verdad ademas quisiera que me volviera a pasar me intrigo de hecho me volvi a dormi para ver si me pasaria de nuevo jejeje .
ResponderBorrarYo lo sufro desde aproximadamente más de 20 años e llegado a estar concientes y darme cuenta de lo q me está pasando y hago lo que yo quiero en la parálisis hasta q me despierto pero también me a pasado de tener miedo de sentir cosas muy aterradora es raro pero a veces vos podes manejar toda la situación pero la mayoría de las veces nooo yo lo sufro mucho en una noche puedo llegar a tener hasta más de veinte ataques seguido de parálisis es feo no poder dormir o no querer dormir por q sabes q te va a pasar eso no sé lo deseo a nadie
ResponderBorrarYo también sufro de ello,no es nada agradable yo no veo sombras ni nada pero si es mi nada lucha por salir.me ayudó mucho tener horarios fijos de sueño, dormir lo necesario y sólo.cada vez que desórdenes de sueño vuelve a pasar
ResponderBorrar